सर्दियों के मौसम में काले तिल के लड्डू खाने के क्या क्या फायदे है

पुराने समय में हमारे बुजुर्ग सर्दियों में खाने के लिए कुछ गर्म चीजों का सेवन करते थे जैसे तिल के लड्डू

सफेद तिल या काला तिल हमें खाना चाहिए या फिर इसमें क्या अंतर है तो उसकी भी जानकारी हम आपके यहां बता देते हैं |

काले तिल के अंदर सफ़ेद तिल के मुकाबले में ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं

काले तेल के अंदर कैल्शियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है

काले तिल के ऊपर की जो परत यानी जो छिलका होता है वह हटता नहीं है

सफेद तेल में ज्यादातर उसका छिलका उतर जाता है |

काले तिल में  ओमेगा 3, फैटी एसिड, विटामिन बी, विटामिन ई 

, मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भी भरपूर रूप से पाई जाती है

आप ज्यादा से ज्यादा तरह से बीमारियों से बचना चाहते हैं तो आप जितना संभव हो सके काले तिल के लड्डू का ही सेवन करें |