आज के समय में हर व्यक्ति का सेहतमंद और स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है
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क्युकि आजकल के भाग दौड भरी जिंदगी में हर व्यक्ति बहुत व्यस्त रहने लगा है
और गलत खान पान की वजह से परेशान रहने लगा है |
आज बहुत से व्यक्ति मोटापे की वजह से परेशान रहते हैं
उससे कही ज्यादा वहीं कुछ व्यक्ति इसलिए भी परेशान हो रहे हैं कि वह अपना वजन नहीं बढ़ा पा रहे हैं |
क्युकि हर व्यक्ति चाहता है की वह हैल्थी और फिट दिखाई दे
वह कई तरह की डाइट लेता है |
इसके लिए हमें ध्यान रखना पड़ता है कि हमें क्या खाना है
किस चीज से हमें कितनी कैलोरीज को लेना है
अगर हम अपने शरीर में वजन को घटाना या बढ़ाना चाहते हैं
वजन बढ़ाने के लिए हैल्थी डाइट क्या ले